Buat para pria, sperma baru yang matang tidak
diproduksi setiap hari. Meski kebanyakan pria menghasilkan jutaan sperma baru
setiap hari, sperma baru ini ternyata membutuhkan waktu yang lama untuk matang
secara sempurna.
Siklus regenerasi sperma untuk matang butuh waktu
sekitar 74 hari. Lama waktu 2,5 bulan hingga 3 bulan untuk matang sepenuhnya.
Sperma terbentuk di dalam testis. Sperma yang matang
sempurna juga sangat penting untuk membuahi sel telur. Sperma yang matang
sempurna akan mudah mencari jalan menuju ovarium (indung telur), lalu membuahi
sel telur.
Usai acara diskusi 'Penanganan Gangguan Kesuburan di
Indonesia, Bayi Tabung Pintar dan Terjangkau sebagai Pilihan' dokter Obstetri
dan Ginekologi Beeleonie menjelaskan soal produksi sperma baru.
"Setiap tiga bulan sekali, sperma bisa beregenerasi
atau istilahnya spermatogenesis secara matang. Kalau pria, misalnya, spermanya
rusak karena merokok, asalkan dia mengubah gaya hidupnya. Sperma baru yang
sehat bisa dihasilkan matang setiap tiga bulan sekali itu," ungkap
Beeleonie di Madame Delima Restaurant,
Cara agar sperma sehat
Beeleonie menyarankan, agar sperma yang dihasilkan
matang, sehat dan unggul, pria harus menerapkan gaya hidup sehat.
"Pria harus jalani gaya hidup sehat. Jauhkan
merokok dan minum alkohol. Jangan lupa, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin
(buah-buahan dan sayuran)," tambahnya.
Ada juga hal lainnya yang perlu diperhatikan
lainnya. Penggunaan narkoba dan pola makan yang buruk bisa berdampak pada
kualitas sperma. Ahli urologi reproduksi SGF dan spesialis kesuburan pria, Cori
Tanr ikut mengatakan, konsumsi makanan yang baik, berolahraga secara teratur,
dan menjaga berat badan yang sehat dapat membuat sperma sehat.
"Mengkonsumsi alkohol dan kafein secukupnya
adalah pilihan bijak," ujar Cori, dilansir dari SGF.
Terlalu banyak paparan suhu panas pada atau dekat
buah zakar bisa berbahaya. Jumlah dan kualitas sperma dapat terpengaruh saat
pria mandi air panas, berendam di kolam air panas, dan pergi ke sauna (ruang
uap).
Cahaya radiasi dari laptop pun memperburuk sperma.
Hindari memangku laptop, sebagai gantinya taruh bantal atau buku di bawah
laptop.
0 komentar:
Posting Komentar