Gairah seks bisa berubah-ubah. Ada kalanya gairah
seks rendah karena perubahan hormonal, energi rendah, dan stres. Minum alkohol
dan kelelahan juga bisa dikaitkan dengan dorongan seks rendah.
Demi membangun gairah seks, suplemen dapat membantu
Anda. Beberapa penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan, ginseng
mungkin sangat efektif mendukung libido pria.
Sebuah studi pada 90 partisipan mengungkapkan,
kepuasan seksual yang lebih besar dirasakan setelah konsumsi ekstrak ginseng.
Ahli gizi Rick Hay merekomendasikan, beberapa suplemen lain untuk meningkatkan
gairah seks.
Vitamin E
Rick menyampaikan, vitamin E dapat mendorong gairah
seks. Ini karena vitamin E meningkatkan kadar testosteron sehingga stamina dan
hasrat seks kian bergelora, dilansir dari Express,
Pada pria, vitamin E meningkatkan jumlah sperma dan
melancarkan pergerakan (motilitas) sperma. Penelitian yang diterbitkan dalam
Archives of Andrology mencatat, partisipan yang minum suplemen 400 mg vitamin E
menunjukkan peningkatan dalam motilitas sperma.
Vitamin B dan Zinc
Vitamin B membantu untuk memelihara sistem saraf dan
meningkatkan mood, menurut Rick.
Zinc dapat meningkatkan kadar testosteron, yang juga
akan membantu meningkatkan hasrat seksual, menurut studi Journal of Human
Reproductive Sciences.
Penelitian telah menunjukkan asam lemak omega 3
dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Asam lemak omega 3 juga dapat
meningkatkan kadar dopamin--senyawa alami tubuh yang memiliki peran penting
pada proses pengiriman sinyal di dalam otak. Hal tersebut membuat mood
bertambah dan memicu rangsangan.
“Omega 3 juga melembapkan kulit dan selaput lendir
yang membantu mengurangi kekeringan. Ini menciptakan pelumas yang dibutuhkan
selama menopause," lanjut Rick.
0 komentar:
Posting Komentar