Bagi para suami (bahkan pria secara keseluruhan)
penis adalah organ vital yang sangat penting. Masalah kesehatan seperti
disfungsi ereksi bisa terasa sangat menakutkan.
Beruntunglah, dunia ini masih menyediakan cara alami
bagi kita agar terhindar dari masalah penis, bahkan membuatnya bisa lebih kuat.
Sebuah penelitian di Harvard dan University of East Anglia, Inggris misalnya,
menemukan bahwa pria yang menikmati segelas anggur merah dan mengonsumsi banyak
buah jeruk, stroberi, blueberry, apel, dan pir, cenderung tidak mengembangkan
disfungsi ereksi.
Mengutip Men's Health UK pada Sabtu (10/11/2018),
berikut ini beberapa makanan selain buah-buahan, yang harus dikonsumsi pria
untuk membuat penis tetap sehat dan ereksi tetap kuat.
1.
Kopi
Kafein dari secangkir kopi meningkatkan metabolisme,
memompa darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan melepaskan simpanan
lemak. Mengonsumsinya dengan cukup juga memberi Anda energi untuk bertahan
sepanjang malam.
2.
Tiram
Tiram kaya akan mineral seng dan vitamin B6. Kedua
zat ini penting untuk testosteron. Namun, Anda tidak suka, makanani ini bisa
diganti dengan kacang atau biji-bijian.
3.
Cabai
Saat wajah memerah setelah makan cabai, itu
dikarenakan pembuluh darah yang meluas karena efek mengonsumsi makanan
tersebut. Bukan hanya wajah, lebih banyak cairan darah juga masuk ke dalam
pembuluh di penis Anda.
4.
Pisang
Makan pisang bagus untuk mendapatkan potassium yang
bagus untuk jantung dan sirkulasi. Mendapatkan cukup zat ini membantu menjaga kadar
natrium Anda terkendali, menghentikan tekanan darah menjadi lebih tinggi, dan
mengurangi risiko masalah jantung.
5.
Salmon
Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan membuat darah
menjadi tidak lengket dan memperlancar alirannya ke bagian-bagian penting, termasuk
penis. Konsumsi ikan seperti salmon, mackerel, atau tuna dua kali seminggu
menjaga arteri Anda lebih licin dengan baik.
6.
Daging babi
Jika tidak memiliki pertentangan dalam kepercayaan,
daging babi memiliki manfaat bagi penis. Mereka mengandung thiamine atau
vitamin B1 yang membantu menyehatkan sistem saraf. Namun jika tidak bisa, Anda
bisa menggantinya dengan kacang-kacangan dan roti gandum.
7.
Ceri
Ceri mengandung anthocyanin, bahan kimia dalam
tanaman warna-warni yang melindungi dinding arteri Anda, membantu mencegah plak
lemak yang menyebabkan arteri tersumbat.
8.
Bawang
Zat phytochemical allicin dalam bawang merah dan
putih membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi. Jika takut napas
berbau, cobalah dengan mengunyah peppermint.
9.
Anggur
Anggur merupakan sumber besar antioksidan
phytochemical resveratrol yang meningkatkan produksi oksida nitrat. Ini
memungkinkan pembuluh darah mengembang. Cara yang sama dengan viagra. Namun,
jika mengonsumsi anggur dalam bentuk minuman beralkohol seperti wine, jangan
meminumnya terlalu banyak.
10.
Bubur
Seral larut dalam makanan cair seperti oatmeal
membersihkan kolesterol dan menjaga pembuluh darah tetap halus dan elastis.
0 komentar:
Posting Komentar