Olahraga yang dilakukan secara rutin tidak hanya bisa
memperbaiki suasana hati, tapi juga kehidupan seks. Salah satunya, mencegah
terjadinya ejakulasi dini.
Semua orang tahu bahwa
olahraga sangat baik untuk tubuh. Namun tahukah Anda bahwa olahraga juga dapat
mempengaruhi mood sampai memperbaiki kehidupan seks Anda? Olahraga dapat
meningkatkan stamina dan orgasme yang lebih baik. Jika Anda malas berolahraga,
mungkin hal ini bisa dijadikan alasan Anda untuk berolahraga lebih rutin.
Menurut
sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard pada 31.000 pria, mereka
yang aktif berolahraga memiliki risiko disfungsi ereksi 30% lebih rendah
dibandingkan mereka yang jarang atau tidak pernah berolahraga.
Studi lainnya, yang dilakukan
oleh University of British Columbia menunjukkan bahwa olahraga rutin yang
dilakukan selama minimal 20 menit dapat meningkatkan rangsangan seksual pada
wanita.
Olahraga Tingkatkan
Kepercayaan Diri
Selain itu, olahraga secara umum dapat meningkatkan rasa percaya
diri dan membuat seseorang merasa lebih menarik secara fisik (memiliki daya
tarik seksual). Disamping itu, keuntungan olahraga yang secara umum membuat
daya tahan stamina menjadi lebih baik, demikiannya dapat membantu ejakulasi
dini.
Jenis Olahraga
Jenis olahraga yang disarankan
adalah aerobik atau olahraga yang memacu kerja jantung seperti berlari,
berenang, sepak bola, basket. Olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan aliran
darah ke otak, jantung, dan seluruh organ tubuh.
Olahraga angkat beban dan jenis olahraga yang bertujuan
memperkuat otot dikatakan dapat meningkatkan rangsang seksual dan performa saat
berhubungan seksual. Anda dapat melakukan pushup,
deadlift, dan latihan untuk memperkuat otot perut.
Otot perut merupakan otot yang paling banyak digunakan saat
melakukan hubungan seksual.
Yoga dapat melatih konsentrasi, merelaksasi tubuh, dan
meningkatkan fleksibilitas tubuh dalam mencoba posisi baru dengan pasangan
Anda.Olahraga membantu Anda menekan stres dan depresi. Di mana stres dan
depresi sendiri diyakini sebagai salah satu pemicu ejakulasi dini.
Intinya, olahraga dapat meningkatkan rasa percaya diri, daya
tahan tubuh, menjaga penampilan, memperbaiki mood, meningkatkan stamina dan
energi – semua ini merupakan resep untuk mendapatkan kehidupan seks yang
berkualitas
0 komentar:
Posting Komentar